» 2022 » 10月

〇よく噛んでゆっくり食べる！簡単なのに効果は絶大！

〇平均寿命、１０年ぶりに縮む

〇今週のオススメレシピ♪れんこん入り鶏つくね★

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〇適切な負荷で筋肉維持

〇紀元前にも筋トレ

〇今週のオススメレシピ♪炒め酢れんこん★

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〇慢性腎臓病に要注意

〇「涙活」でストレス解消！

〇今週のオススメレシピ♪なすと厚揚げのみそ汁★

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